Arbeitsmedizin und Ergonomie

Ergonomie und RSI-Syndrom

Egal welcher Art von Tätigkeit wir bei unserer Arbeit nachgehen - ob wir bei der Arbeit stehen, gehen, sitzen oder liegen – Ergonomie, genauer: ergonomische Bewegungsabläufe und ergonomische Haltung, sind wesentlich um Folgeschäden und chronische Probleme zu vermeiden. Das RSI-Syndrom, also Verletzungen durch wiederholte Bewegungsabläufe, trifft Schwerarbeiter genauso wie Handwerker aber auch Bildschirmarbeiter, ist schwer zu behandeln, und lässt sich nur durch rechtzeitiges Vorbeugen gut therapieren.

Burnout-Syndrom

Das Burnout-Syndrom (engl. (to) burn out: „ausbrennen“) bezeichnet einen Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit, der als Endzustand einer langen Entwicklung bezeichnet werden kann. Symptome sind Desillusionierung und Apathie, psychosomatischen Erkrankungen und Depression, aber auch Aggressivität und eine erhöhte Suchtgefährdung.

Die Entwicklung zum Burnout-Syndrom ist schleichend und oftmals unerkannt. Erste Warnzeichen sind Erschöpfung, chronische Müdigkeit, die Beschränkung sozialer Kontakte, Suche von Ablenkung, Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen und Drehschwindel. Dies sind ernste Warnzeichen, die verlangen, dass man jetzt einen Moment Pause macht, sich einen neuen Blickwinkel verschafft, auf gute Ernährung und ausgleichenden Sport achtet. Je weiter ein Burnout fortschreitet, umso schwieriger wird es dem Zustand entgegen zu wirken.